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最近，微博上一则“山东高中生平均身高 1 米8”的话题引起了网友的关注。

这些高中生来自山东青岛，他们在火车站集合时，个个身材高大，非常抢眼。其中一位妈妈姜女士说，她的儿子在班上并不算特别高，只有 1 米83。

她介绍说，那天她的儿子是高一学生，和同学们在青岛火车北站碰头，准备去参加研学活动。由于同学们的身高都不低，在火车站很显眼。男生的平均身高达到 1 米8，女生也有 1 米 7 左右。她的儿子在班级里属于中上水平，平时他喜欢喝牛奶，吃米饭，胃口很好，饮食方面没有什么特别的。 专家指出，孩子在成长过程中有很多增高的机会，比如保证每天摄入乳制品和优质蛋白质，坚持每天“早一杯、晚一杯”的牛奶习惯，适当给孩子添加牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、乳制品等含有优质蛋白质的食物。

每天适当补充维生素D帮助钙的吸收，为骨骼生长提供动力；多进行运动、锻炼身体，运动可以促进血液循环，改善肌肉和骨骼的血液供应，增加对骨端骺板的刺激，增加骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。

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