积跬步

自行车车座最佳高度是你的腿长

骑车时你都是怎么调整车座的？很多人不知道自行车车座的高度多高才是适合自己的，只能反反复复进行试骑调整。长时间车座过高或过低，可能会引发小腿抽筋、膝关节外侧疼痛。车座的最佳高度应该与你的腿长相匹配，可以坐在车座上，脚跟踩在踏板最低处，腿伸直时的车座高度就是最适合自己的。

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注意防范！广西将出现今年以来首场持续性强降雨过程

6月18日夜间至24日，广西将出现今年以来首场持续性强降雨过程，过程持续时间长、累计雨量大、降雨强度强。气象部门建议，各地需加强防范持续性强降水及其可能引发的洪涝、滑坡、泥石流、城乡积涝等次生灾害；加强河流堤坝、病险水库的巡查和除险加固工作。（南宁晚报）详情>>>

今年前5个月，广西进出口总额同比增长53.2%

据南宁海关统计，今年前5个月，广西外贸保持强劲增势，进出口2875.1亿元，同比增长53.2%，增速快于同期全国外贸48.5个百分点。其中，对东盟进出口1370.6亿元，同比增长117.4%。（南宁晚报）详情>>>

南宁市首届乡村振兴暨邕城劳务品牌技能大赛启动报名

6月16日，记者从南宁市人力资源和社会保障局获悉， 7月初将举办南宁市首届乡村振兴暨邕城劳务品牌技能大赛。大赛报名截止时间为6月20日。本次大赛项目包含8个。其中，南宁老友粉和烧烤美食制作纳入竞赛项目。（南宁晚报）详情>>>

兰州警方摧毁一特大雪茄非法经营网络 抓获犯罪嫌疑人24名

甘肃兰州警方近期破获一起特大非法经营烟草案，抓获犯罪嫌疑人24名，查扣价值700余万元的走私雪茄烟1.5万余支，涉案总资金高达1.2亿元，摧毁一个涉及全国十多个省市的特大雪茄非法经营销售网络。（兰州晚报、新华社）详情>>>

男女二人都重婚并将儿子以5万元出售，检方以重婚罪、拐卖儿童罪提起公诉

6月16日，河北省平泉市人民检察院公布一则起诉书。涉案男女二人在均有配偶的情况下，仍以夫妻名义同居生活，并将亲生儿子以5万元的价格出售，检方以重婚罪、拐卖儿童罪提起公诉。（九派新闻）

今年5月全国受理网络违法和不良信息举报1659.6万件

中央网信办举报中心近日公布的统计数据显示，2023年5月，中央网信办举报中心指导全国各级网信举报工作部门、主要网站平台受理网民举报色情、赌博、侵权、谣言等违法和不良信息1659.6万件，环比下降5.8%、同比增长8.2%。（新华社）

因遭黑客攻击 美国数百万人信息泄露

据美国有线电视新闻网（CNN）当地时间6月16日报道，在一场全球性的网络黑客攻击中，美国数百万人的信息遭到泄露。据悉，黑客攻击影响了350万持有驾照或州身份证的俄勒冈州居民，路易斯安那州所有持有上述文件的居民信息也被泄露。（央视新闻）

欧盟机构：6月初全球平均气温创纪录

欧洲联盟哥白尼气候变化服务局15日发布消息说，6月初全球平均气温创下有记载以来最高纪录，比往年同期最高水平“高很多”。其中多日连续比工业化前水平高至少1.5摄氏度，为首次在6月份突破这一“门槛”。（新华社）

普京：去美元化从来不是俄罗斯经济的目标

当地时间6月16日，俄罗斯总统普京表示，去美元化从来不是俄罗斯经济的目标，俄罗斯也没有将世界经济去美元化的目标。普京说，制裁不妨碍俄罗斯的发展，那些试图人为地施加限制措施的人首先自己会受害。俄罗斯从未关闭过外交解决冲突的大门。（央视新闻）

友谊赛国足4比0战胜缅甸队

6月16日晚，国际足球友谊赛，中国队在大连迎战缅甸。赛前，中国队为前队长郑智举办了退役仪式。上半场，张琳芃、林良铭各进一球，中国队2比0领先。下半场，武磊梅开二度，中国队4比0完胜对手。（央视网体育）

成都大运会体育比赛门票6月16日开售

6月16日，成都大运会官方门票发布仪式在东安湖体育公园多功能体育馆举行。随着成都大运会门票票面首次亮相公众视野，成都大运会门票销售正式启动，首批体育比赛门票将通过官方票务网站、官方票务小程序、线下官方门票服务网点及境外服务机构面向全球公众同步发售。（央视新闻）

中国队夺得体操亚锦赛女团冠军 邱祺缘获个人全能冠军

北京时间6月16日，第10届亚洲体操锦标赛进入第二个比赛日。在当天结束的女子团体决赛、个人全能决赛暨单项资格赛中，中国队获得女子团体冠军，邱祺缘、张清颖包揽女子全能金银牌。（人民日报客户端）

来源 |南宁晚报•南宁宝客户端综合

编辑 | 陈钰榕

责编 | 韦   玮

编审 | 罗   琼