(资料图片仅供参考)

1、女性来月经时，体内激素发生变化，身体会有一些不适。有些人在月经前会出现小腹疼痛、乳房胀痛、白带增多、睡眠不好等症状。月经后出现疲劳、乏力、注意力不集中、睡眠差，甚至嗜睡。

2、腹胀、腰骶疼痛等。部分女性腹痛剧烈，并伴有阵发性宫缩腹痛。有时候腹痛难忍，他们需要休息甚至吃止痛药来缓解。

3、建议女性经期注意休息，多休息会改善痛经症状。经期少吃寒凉刺激性食物，因为这些寒凉刺激性食物可能会加重腹痛症状。还要注意不要因为经期阴道出血而同房。

4、但是要注意外阴的卫生，每天清洗外阴，但是不能做阴道灌洗。我们可以洗澡，但不能盆浴。

本文到此结束，希望对你有所帮助。